שאלות נפוצות

Дать вам один ответ немного сложно, так как если у вас грыжа межпозвоночного диска или балетный диск, это очень деликатный вопрос, и не всегда можно практиковать.

Если у вас его нет, то вполне вероятно, что ваши мышцы живота недостаточно сильны и зависит от того, какие упражнения вы делаете. В таких ситуациях очень подходит низ, например, упражнение «Хорошая луна».

Уметь поднимать тяжести на плечах ... выполнять упражнения, укрепляющие спину, но без боли и без напряжения ...

На мой взгляд, это очень сильное и хорошее упражнение не только для живота, это упражнение, которое укрепляет все мышцы тела, но оно также имеет опасные элементы, в первую очередь у человека должен быть уже сильный живот и тоже умеют делать упражнение правильно, иначе, так как в этом упражнении идет нагрузка на весь скелет и измеряется позвоночник ..

Люди с высыпаниями или без диска должны быть осторожны при выполнении этого упражнения.

Что касается железа, я не слышала, чтобы прием железа помогал или что помогает от насекомых.

Есть крема, которые делают на натуральной основе, делают их из эфирных масел, это точно помогает. А еще продаю натуральные препараты в аптеках. Очень рекомендую их использовать ..